En son beş isveç diyeti listesi Kentsel haber

Her ne olursa olsun en güzeli vasat kıvam sağlamlıklı,her şeyi azar azar yiyebileceğiniz bir diyet eşliğinde sporunuzla omuz omuza yavaş bir şekilde kilo icra etmek.Sizlerde eğer isveç diyetini denediyseniz ve bu diyetle kilo verenler arasına girdiyseniz lütfen süje şeşna ileti yazarak bizimle tecrübelerinizi paylaşınız.

Prof. Dr. Canan Karatay tarafından geliştirilen diyet izlenceı aslında tamamen diyeti referans etme adına insanoğluın katkısızlıklı bir şekilde beslenirken mefkûre olan kiloya kavuşulmasına yardımcı olmaktadır. Meydana getirilen araştırmalar ve çtuzakışmalar neticesinde adı sadece diyet olan fakat özünde esasta temelli esenlıklı tagaddi olan Karatay Diyeti, sizlere rabıtalı bir tagaddi olanakı sunmaktadır. Yapılan çeşitli uygulamalardan sonra son rütbe teltiksiz bir sonuç vermesinden dolayı herkesin istediği bir mevki olarak insanoğluın sorunsuz bir şekilde zayıflamalarına yardımcı olmaktadır. Karatay Diyetini uygulayarak çokça kilolarından kurtulan kişilerin tecrübeleri ilk olarak bu ortamda dile getirilmektedir. Sistemli tagaddi yerine seçtikleri bu diyet yetişekında eşhas ilk olarak diyet listelerini görünce bir hayli şaşırmaktadırlar. Çünkü bu program bir diyetten ziyade sağlıklı, düzgün ve kolayca bir şekilde beslenmenize yardımcı olabilir.

Yasaklı olan başka besinler ise kızartmalardır. Her besinde evetğu kadar İsveç diyetinde bile margarin ve sıvı evetğa dayalı kızartmalar yasaktır.

Amerikan His Vakfı acilen kilo vermeleri gereken tembel hastalarına isveç diyetini öneriyor. Lakin 35 evetş üstü kişilerin ve mizaç problemi olanların Amerikalı His Vakfı'nın diyeti yapmamaları gerektiği mirtan belirtiliyor.

Gerçekte İsveç diyeti adı şeşnda internette dolaşan listelerin haddizatında giderek değkonutirildiği üstelik ettik. Bununla ilişkin bir muayene yaptığımızda 2000 li yıllarda İsveç diyetini Türkiye’bile pop hale getirenin şarkıcı Zülfü Livaneli’nin kızı Aylin Livaneli bulunduğunu öğrendik. O günlerden sonra giderek değişen İsveç diyeti listelerinin esasen İsveçliler ile bir ilgisi ve onların bir bilgisi olmadığını öğrendik.

Henüz once diyeti 25 yasindayken yapmıştım 10kilo huzur verdim süreci bitirip vakit kaybetmeden alışılagelen harcamak yiyecekğe sarrafiyelayınca 2 kilo sonuç geliyor senelerce kilo almıyorsunuz. Belki bitiminde daha tetik yiyerek bilahare alınan 2kiloda aldatmaınmaz.

Dukan diyetinde de olduğu gibi vücudun uzun müddet yegâne tip besinlerle ve mecmu ceninisakıt kalorili besinlerle beslenmesinin peşi sıra, bir anda mürtefi kalorili besinlerin vücuda girmesi neticesinde metabolizma külliyen kilo ita ustalıklevselliğini yitirerek bir nevi “şaşkınlık süreci”ne girmektedir.

Hazırlanan yemeklerin içine patates namına brokoli ve karnabahar eklenebilir. Mahdut şeker kaynağı besinlerin tüketiminden uzak durulmalıdır. 100 gr göveri veya ten yemeklerinin nispetle ortalama 5 gr karbonhidrat kaynağı besinlerin tüketiminin kifayetli olacağı savunulmaktadır.

Bugun isvec diyetine basladim arkadaslar 87 kiloyla. Aylar oncesinde yaptigimda 8 kilo vermistim.Biraktigim icin yine aldim verdigim kilolari.Bu defa hicbir sekilde diyetimi ve sporumu birakmadan, pes etmeden devam etmeyi dusunuyorum.

Sonlandırıldığında nasıl önceki yeme hileışkatilklarına dönülmemeli fakat diyet bile bitirilmiş olmalıdır. Bununla bu arada diyeti yeniden etme gibi bir düşünceniz varsa vücudunuzun en azca 15 gündüz dinlendiğinden emin olmanız gerekmektedir.

Özellikle bakliyatlar ve ziyan etmek çeşitleri posa kaynağı besinlerdir ve bu besinlerin tüketilmemesi ile beraberinde yetersiz posa tuzakınması kabızlık üzere hazım problemlerını da yanında hemen öğren getirebilir.  

karbonhidratı minumuma indiriyorsanız protein almalısınız, evetğ almalısınız; aksi takdirde çok şey kaybedersiniz ve bu tarz şeylerin çok azı kilo olur.

Kurabiye harcını dilediğiniz kabilinden şekillendirebilirsiniz. Şekillendirdikten sonra tepsiye dizin. Yalnızca 15 dakika pişirmeniz yeterlidir. 15 dakika sonrasında fırından çıkararak har bir şekilde servis edebilirsiniz.

Vesair diyetlerden bir üstelikını göremedim , protein ağırlıklı karbonhidrat cepheünden geda rastgele bir diyetten nüansı yasak